宮古島に住んで初めての夏。こんなにも紫外線が強いのかと思い知らされています。 ほんの少し外に出るだけで、一気に焼けて肌がヒリヒリ。 そして、自転車で30分程度外出しただけでも、帰ってくるとヘトヘト。 「体のために、ビタミ…