お恥ずかしながら、私は便秘体質です。もうかれこれ10年以上です。あれこれ良いといわれることは試しました。食事、ヨガ、マッサージなど。でも、これらのどれでもなく、私にとって特効薬となったのは、「ストレスの無い暮らし」でした…