島暮らしで便秘解消を目指す。ストレスと食事の関係とは
お恥ずかしながら、私は便秘体質です。もうかれこれ10年以上です。あれこれ良いといわれることは試しました。食事、ヨガ、マッサージなど。でも、これらのどれでもなく、私にとって特効薬となったのは、「ストレスの無い暮らし」でした…
お恥ずかしながら、私は便秘体質です。もうかれこれ10年以上です。あれこれ良いといわれることは試しました。食事、ヨガ、マッサージなど。でも、これらのどれでもなく、私にとって特効薬となったのは、「ストレスの無い暮らし」でした…
宮古島に住んで初めての夏。こんなにも紫外線が強いのかと思い知らされています。 ほんの少し外に出るだけで、一気に焼けて肌がヒリヒリ。 そして、自転車で30分程度外出しただけでも、帰ってくるとヘトヘト。 「体のために、ビタミ…
旅行が決まったら、いよいよ持ち物を準備しないといけませんよね。 宮古島に行くとしたら何を持って行けば良いのでしょう? 今回は、季節は夏(6月から10月)、女性が2泊3日から3泊4日くらいの宮古島旅行の場合に、持って行くべ…
宮古島に旅行に行きたいけど、チケット代が高い・・・やっぱり那覇にしようかな。 と諦める前に、宮古島へのお得なチケットをもう少し調べてみませんか? 宮古島への航空チケットをお得にゲットして、念願の宮古島旅行を実現させましょ…
宮古島といえば、ダイビングやシュノーケルのポイントとして有名です。 多くの方の目的が、ダイビングなどのマリンアクティビティなのではないでしょうか? たしかに普通に魚を見るだけでも十分に感動的なのですが、もっと宮古島でない…
宮古島はやっぱり車があった方が便利です。離島も全て車で回れるし、そもそも電車もないので足はやっぱり車になります。 私は自転車を推していますが、正直時間がもったいないと思います。長期滞在ならまだしも、短期滞在の旅行ならば車…
宮古島のホテルの中でも、中級クラスのホテルってどこがいいの?と悩んでいる方。 こういう離島の田舎だと、中級だと大丈夫なのかなーと心配という人もいるかもしれません。 今回は宮古島の中でも安心して泊まれて、安定感のあるグレー…
宮古島は農産物の宝庫です。 せっかく来たなら、特産物を買って帰りたいところ。また旬の野菜や果物を知りたいですよね。 今回は、宮古島に来て買って帰りたい、野菜や果物などの農産物についてご紹介します。
宮古島のホテルを決めようと思っているけど、どこがいいのかな?と迷っていませんか。 色々なランクのホテルがありますが、今回は宮古島の中でも最高ランクのホテルをご紹介したいと思います。
一時、いろいろな場所で話題となり、いまでも根強い猫ファンたちの注目のマトとなっている「島猫」 宮古島も例外ではありません。 住んでいる私も、猫たちに毎日のように遭遇し、癒されている一人です。 今回は、宮古島で島猫に会いた…